Carrera Popular de Molinicos
Sábado 10 de febrero y tras un mes sin participar en ninguna carrera pero con muchos kilómetros de entrenamiento en las piernas y bajando de peso desde el 1 de enero, me puse en la línea de salida de una carrera exigente de casi 14 kms, la XIX Carrera Popular de Molinicos perteneciente al XXIII Circuito Provincial de Carreras Populares de Albacete.
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| Salida de la XIX Carrera Popular de Molinicos |
Hora de la Prueba y Meteorología
La prueba se disputó a las 16:30 de la tarde con un tiempo de perros. A pesar de lo que pueda parecer en la foto de portada, llegamos lloviendo a recoger los dorsales con una temperatura ambiente de unos 5-6ºC. Justo antes de salir salió el sol pero fue un espejismo, pronto empezaron las lluvias y el viento. Desde organización nos avisaron de que había varias zonas resbaladizas por barro para que la gente tuviera cuidado, pero eso no fue todo, en dos momentos de la carrera la lluvia se volvió granizo y la piedras unidas al viento, golpeaban fuerte y era muy molesto.
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| Cielo nublado a la hora de recoger los dorsales |
Desarrollo de la Prueba
La carrera era de 13.600 metros, dentro del Circuito está catalogada de las (A) Pruebas de Especial Dificultad Técnica (azules): trazado con grandes desniveles y distancias. Era la segunda vez que corría y el objetivo era rebajar la marca de 1:20:18 y lo conseguí por solamente 9 segundos a un ritmo de 5:52 min/km. La verdad que la forma en la que llegaba era para rebajar esta marca bastante, pero el viento en contra en algunas zonas y sobre todo la lluvia, el barro en algunas partes y el granizo, me hizo no conseguir el objetivo holgadamente.
El principio de la carrera, era hacia abajo pero solamente fue un espejismo, pronto volvimos al pueblo y empezamos a subir calles empinadas en las que era difícil mantenerse corriendo. Tras eso, salimos al campo y ahí empezó la odisea con el granizo y el barro hasta el kilómetro 10 que hizo imposible correr cómodo y mantener un ritmo constante. Los últimos tres kilómetros fueron hacia abajo hasta la meta lo que dio un respiro para los participantes.
Las clasificaciones de la prueba puedes verlas aquí. El Ganador masculino de la prueba fue Marcos López Galera, seguido de José Antonio Fernández Navajas y Óscar Víllora Martínez. En categoría femenina, la ganadora fue Rosario Gómez Núñez, seguida de Sandra Ruiz Picazo y Adela Cabañero Valera.
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| Foto durante la carrera |
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| Cerveza y Chocolate para terminar la carrera |
Bolsa del Corredor
La bolsa del corredor estaba compuesta por un pan de pueblo y un par de butifarra (una blanca y otra negra). Daré cuenta de ellas lo antes posible ya que tienen muy buena pinta.
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| Bolsa del Corredor de la XIX Carrera Popular Molinicos 2024 |
Datos Técnicos
Para terminar, dejo para los más frikis del mundillo running, unas capturas de pantalla de los datos que me ha dado Garmin Connect para esta carrera.
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| Recorrido de la XIX Carrera Popular de Molinicos 2024 |
En el recorrido se pueden apreciar las zonas azules en las que el desnivel, barro y granizo hizo barrar el ritmo considerablemente.
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| Perfil de la Prueba, Ritmo de Carrera y Frecuencia Cardíaca - Garmin Connect |
Como se puede apreciar, el perfil de la prueba es ascendente hasta su bajada al pueblo, el ritmo refleja claramente las veces que tuve que parar debido a la mala elección de las zapatillas y esta locura hizo que la frecuencia cardiaca fuera algo loca.
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| Vueltas de la Carrera - Garmin Connect |
En los tiempos de la vuelta se observa claramente que en las zonas asfaltadas (primera parte de carrera y última) los ritmos no son malos, por lo que hoy en otras condiciones habría bajado bastante la marca realizada.
Así que esto es todo amigos del Running!!! Nos vemos por las carreras y si alguno quiere hacer algún comentario o contactar conmigo, que no dude en escribirme a info@elrincondealvarodiaz.com
Para más...
Si te gusta el running, aquí te dejo una review sobre la primera carrera de este año que se hizo en Villalgordo del Jucar, en Enero de 2024:
También os dejo el resumen del XXIII Circuito Provincial de Carreras Populares de Albacete 2024:
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