Carrera Popular Barrax
El sábado 13 de abril de 2024 pude disputar por 4 vez la carrera de mi pueblo, la XV Carrera Popular de Barrax (Albacete) perteneciente al XXIII Circuito Provincial de Carreras Populares de Albacete. Como contaré en este post, sabor agridulce porque no se dio como esperaba, en gran parte por una mala estrategia de carrera.
 |
| Salida de la Prueba a todo gas |
Hora de la Prueba y Meteorología
La prueba se disputó a las 17:00 de la tarde con una temperatura de unos 24-25ºC, fue el primer día este año en el que corría con calor y fue de las cosas que noté negativamente. La organización de la carrera tuvo que poner un tercer punto de avituallamiento para evitar problemas con el calor.
Desarrollo de la Prueba
La carrera era una prueba corta de 9,5 kilómetros. Dentro del Circuito está catalogada de las (C) Pruebas de Corta y Media Distancia (verdes). Desde que cambiaron el recorrido en la carrera del pueblo, es mucho más interesante aunque también mucho más dura, hay un par de repechos y a la vuelta al pueblo, antes de entrar, hay que subir al Molino y se hace duro. Además este año, la temperatura también me pasó factura.
La estrategia de carrera como luego podréis ver en los datos fue mala, salí a tope intentando ver si podía aguantar, tal y como me pasó la semana anterior en la Media de La Roda pero pronto vi que no tenía piernas, estaba muy cargado de kilómetros de la semana y me quedé sin fuelle y terminé padeciendo en los últimos kilómetros. Al final, conseguí terminar en un ritmo de 5:20 min/km.
Lo mejor de la prueba sin duda, es que estaba mi peque, Bruno, y paré los últimos metros para entrar con él en la meta. Es una sensación difícil de explicar, pero me encanta ver la cara que ponía viendo la situación.
Bolsa del Corredor
La bolsa del corredor incluía una botella de Licor de Mora sin alcohol, con un vaso de chupito y varios caramelos de Apimancha, un Aquarius, un bocadillo, un cinturón para llevar pertenencias en las carreras o entrenamientos y una botella de agua.
 |
| Bolsa del Corredor de la XV Carrera Popular de Barrax 2024 |
Datos Técnicos
Para terminar, dejo para los más frikis del mundillo running, unas capturas de pantalla de los datos que me ha dado Garmin Connect para esta carrera.
 |
| Recorrido de la XV Carrera Popular de Barrax 2024 |
 |
| Perfil de la Prueba, Ritmo de Carrera y Frecuencia Cardíaca |
Se puede observar en la gráfica del Ritmo, las veces que tuve que parar a tomar agua y tomar aire por la explosividad de la salida.
 |
| Vueltas de la Carrera - Garmin Connect |
Se puede ver en el ritmo por vuelta, que más allá de las vueltas dónde había repechos, no es una carrera consistente y la segunda parte la hice en un ritmo mucho peor que la primera, lo que refleja la mala estrategia realizada.
Así que esto es todo amigos del Running!!! Nos vemos por las carreras y si alguno quiere hacer algún comentario o contactar conmigo, que no dude en escribirme a info@elrincondealvarodiaz.com
Para más...
Si te gusta el running, aquí te dejo una review sobre la Media Maratón de La Roda (Albacete), que se hizo el 6 de Abril de 2024:
Si te gusta el running, aquí te dejo una review sobre la carrera de este año que se hizo en Madrigueras (Albacete), en Marzo de 2024:
Si te gusta el running, aquí te dejo una review sobre la Media Maratón de La Roda (Albacete), que se hizo el 6 de Abril de 2024:
Si te gusta el running, aquí te dejo una review sobre la carrera de este año que se hizo en Madrigueras (Albacete), en Marzo de 2024:
Si te gusta el running, aquí te dejo una review sobre la carrera de este año que se hizo en Molinicos (Albacete), en Febrero de 2024:
Si te gusta el running, aquí te dejo una review sobre la primera carrera de este año que se hizo en Villalgordo del Jucar (Albacete), en Enero de 2024:
También os dejo el resumen del XXIII Circuito Provincial de Carreras Populares de Albacete 2024:
Publicar un comentario